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推拿手法中的抖法，也被稱為顛法，是一種具有特定操作技巧和功效的按摩手法。以下是關(guān)于抖法的詳細(xì)解釋：
一、定義與動(dòng)作描述
抖法，即抖動(dòng)手法，是推拿手法中的一種。它主要通過單手或雙手握住患肢遠(yuǎn)端，進(jìn)行連續(xù)、小幅度的、頻率較高的上下抖動(dòng)，使患肢關(guān)節(jié)、肌肉產(chǎn)生松動(dòng)感。
二、操作技巧
患者體位：
抖上肢時(shí)，患者取坐位，上肢放松。
抖下肢時(shí)，患者取仰臥位，下肢放松伸直。
醫(yī)者操作：
抖上肢：醫(yī)者站立于患者前外側(cè)，用雙手或單手握住患者的手腕部或手掌部，緩緩地將其患肢向前外側(cè)方向抬起約60°～70°。然后醫(yī)者以腕力為主作連續(xù)小幅度的上下抖動(dòng)，并使其抖動(dòng)如同波浪樣地由遠(yuǎn)端腕部逐步地傳遞到近端的肩部。
抖下肢：醫(yī)者站立于患者足后方，用雙手分別握住患者后髁部，先將雙下肢徐徐抬起離床面約20～30厘米，然后醫(yī)者以臂力為主小幅度的上下抖動(dòng)，使整個(gè)下肢產(chǎn)生舒松感。
抖動(dòng)要求：
抖動(dòng)時(shí)用力要自然，抖動(dòng)幅度要小(一般上肢抖動(dòng)幅度在2～3cm，下肢抖動(dòng)幅度可稍大)，但頻率要快(上肢抖法頻率一般在每分鐘200～250次左右，下肢抖法頻率一般在每分鐘100次左右)。
囑患者一定要放松肢體，配合治療，否則無法進(jìn)行。
三、功效與適用癥狀
抖法具有疏松經(jīng)脈、通利關(guān)節(jié)、松解粘連、消除疲勞的功效。它主要用于四肢，以上肢最為多用，經(jīng)常作為一個(gè)部位的結(jié)束手法。抖法對(duì)于三角肌、脈三頭肌、股四頭肌等上、下肢肌肉的放松效果較好，可對(duì)肩關(guān)節(jié)周圍炎、肩部傷筋、肘部傷筋、腕部傷筋、髖部傷筋、膝部傷筋及四肢運(yùn)動(dòng)性疲勞酸痛等病癥起到輔助性治療作用。
四、注意事項(xiàng)
操作時(shí)不可屏氣，保持自然呼吸。
有習(xí)慣性肩、肘、腕關(guān)節(jié)脫位者禁用。
抖動(dòng)前需施用放松局部的準(zhǔn)備動(dòng)作及手法，以增加效果。
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