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老年心理保健?科學(xué)研究表明，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對身體健康帶來不良影響。那么，老年心理保健?
1)老年睡眠障礙
主要表現(xiàn)為失眠、精神易興奮、入睡困難、易疲乏、注意力不集中等，病程可達(dá)數(shù)周數(shù)月，甚至數(shù)年，癥狀可有間歇，病情容易反復(fù)。睡眠時間減少，并常伴有睡眠淺、早醒、多夢等癥狀。睡眠障礙是老年人最常見的心身疾病之一。
2)老年抑郁癥
通常表現(xiàn)為情緒低落或抑郁，對生活失去興趣，日常生活沒有快樂，睡眠不佳，慢性疼痛，記憶減退，甚至持續(xù)產(chǎn)生死亡念頭，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致老年人自殺。慢性軀體疾病(如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等)患者常伴有抑郁癥狀。
3) 老年焦慮癥
有些老年人常為一點小事而提心吊膽，緊張恐懼，坐臥不安。有的擔(dān)心某種治療或藥物的副作用，有的對身體的某些細(xì)微變化過度關(guān)注，或過分擔(dān)憂家人的安全和健康等。這類與現(xiàn)實處境不符的“杞人憂天”式擔(dān)憂、持續(xù)性恐懼不安、憂心忡忡，是焦慮癥的核心癥狀。
4) 老年疑病癥
疑病癥是一種老年人常見的心理疾病，患者常懷疑自己患了某種軀體疾病，或是斷定自己已經(jīng)患了某種嚴(yán)重的疾病，感到十分苦惱，其煩惱的嚴(yán)重程度與患者的實際健康狀況很不相稱。他們身體本無明顯器質(zhì)性疾病，或僅有一點無傷大雅的小病，但卻擔(dān)憂自己的病治不好，不斷輾轉(zhuǎn)于各處求醫(yī)問藥，做各種化驗檢查，尋找各種偏方秘方等?；加幸刹“Y的老者性格上都有一定的缺陷，例如孤僻、內(nèi)向敏感、多疑、易受暗示;疑病癥的發(fā)生，與老年人既往經(jīng)歷也有一定關(guān)系，比如目睹親友死于某種嚴(yán)重的疾病，醫(yī)生不恰當(dāng)?shù)难哉Z態(tài)度、行為等。當(dāng)然，疑病癥有時也可能是抑郁癥的先兆，或確實潛伏著某種軀體疾病，需要全面檢查加以排除。
老年心理保健?培養(yǎng)棋琴書畫或養(yǎng)花養(yǎng)鳥等各種業(yè)余愛好。老年人閑時可在陽臺上種花養(yǎng)草，澆澆水，以花為伴，觀其千姿百態(tài)，心曠神怡，樂在其中，這些活動均可緩解抑郁、焦慮等不良情緒。
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