中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
運動養(yǎng)生也就是體育鍛煉，或稱“體療”。俗話說“生命在于運動”，要活就要動，故稱“活動”。現(xiàn)代的研究已經(jīng)證實，適度運動對人體有六大好處：
(1)促進血液循環(huán)，改善大腦營養(yǎng)，有助于保持精力和穩(wěn)定情緒；
(2)使心肌發(fā)達，收縮有力，增強心臟功能；
(3)加強膈肌和腹肌的力量，促進腸胃蠕動，利于消化吸收；
(4)促進和改善臟腑自身的血液循環(huán)，利于臟腑的生理機能；
(5)提高機體免疫功能，保持旺盛的生命力；
(6)增強肌肉關節(jié)活力，保持動作輕巧，反應敏捷。
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]
