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女性熬夜影響月經(jīng)

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  • 發(fā)布時(shí)間:2024-06-15 15:00:56
  • 來(lái)源:中醫中藥百科網(wǎng)

如今抱怨月經(jīng)不正常的女士越來(lái)越多,每個(gè)月總有那么幾天,因月經(jīng)遲遲不來(lái)或月經(jīng)量不正常而焦慮。想過(guò)沒(méi)有,生活不規律、熬夜也是月經(jīng)不調的原因之一,更是女性容顏蒼老的大敵。

據調查,經(jīng)常打亂生物鐘,熬夜的女性出現月經(jīng)不調的幾率是作息規律者的兩倍,痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多見(jiàn)。這是因為熬夜違背生物規律,當人的生物鐘發(fā)生紊亂,將導致一系列內分泌功能的失調,進(jìn)而影響女性的排卵周期。排卵周期被打亂,就可能出現月經(jīng)不規律。

因此,女性朋友能不熬夜盡量別熬。實(shí)在要熬,白天也要盡量把睡眠補回來(lái),同時(shí)按需求來(lái)調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活,白天的睡眠質(zhì)量也可以保證,內分泌恢復正常,對身體的不良影響會(huì )相應減少。

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鄭壽全,字欽安,生于清道光四年(1824),卒于清光緒三十二年..[詳細]

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