夏秋換季時節(jié)如何讓孩子少生病?

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• 發(fā)布時間：2021-05-10 09:55:46
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夏秋換季時節(jié)如何讓孩子少生病?在小兒養(yǎng)生方面，一提到健脾，很多家長就想到淮山;一提到咳嗽，家長就想到川貝和枇杷。但這些都能對癥嗎?廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳教授來到廣東名醫(yī)大講堂，給大家講授如何避開小兒健康誤區(qū)，用科學(xué)的方法護理孩子。夏秋換季時節(jié)如何讓孩子少生病?

“脾胃是后天之本。若在孩子脾胃不好的時候，還給孩子吃太多，那吃進去的就不是營養(yǎng)，說嚴重一點就是吃‘毒藥’?！痹S尤佳說，比如孩子喉嚨發(fā)炎、積食的時候，家長還給孩子喝瘦肉湯，這時候就不合適。

孩子的陽氣是少陽，像在生長的竹筍一樣，給孩子適合的生長環(huán)境，就能健康成長。若只顧清肝火，而不調(diào)理脾胃，則是治標不治本。0到3歲是孩子身體打基礎(chǔ)的年齡段，若這3年身體保養(yǎng)得好，以后疾病較少。而3到6歲是智力開發(fā)的年齡段，在0歲到6歲的這6年中，要圍繞孩子的生長特點，給他合理的呵護，不是吃得多、穿得多就是好。

在夏秋交替之際，許尤佳建議，若希望孩子安然過渡，家長不應(yīng)該逼孩子吃太多東西。因此家長不應(yīng)盲目給孩子喝涼茶，控制飲食才是兒童防止消化不良的最佳方法。若控制飲食后還不能助消化，可服用三星茶或保濟丸。

“消化好，是孩子少生病的關(guān)鍵?！痹S尤佳說，兒童應(yīng)以白天喂養(yǎng)為主，睡覺前和半夜盡量少吃。在臨床中，許尤佳發(fā)現(xiàn)很多孩子半夜喝好幾次奶，或睡前喝牛奶，其實對消化不好。此外，空調(diào)不應(yīng)該度數(shù)太低，最好控制在26度以上，同時注意加濕和空氣流通。開空調(diào)睡覺時，門窗建議要開一些，有空氣流通。空調(diào)和風扇的出風口，不要對著孩子吹，避免造成感冒。

暑天和秋天交替季節(jié)，許尤佳建議吃健脾祛濕、滋潤的食材。他建議用1個雪梨、10克銀耳、10克百合、10克南杏仁一起煲糖水、煲湯，這樣的“滋陰潤肺方”特別適合夏秋之交。雪梨清肺生津，百合潤肺，銀耳清潤，南杏仁能夠止咳、化痰、定喘。他提醒，北杏仁有少毒，只能當做藥物使用，作為保健食材，他建議用南杏仁。

對于臉色不好，脾氣虛弱的孩子，許尤佳開出了“健脾開胃方”。用1顆烏梅、6克太子參、10克山藥(淮山)、12克白術(shù)和一只雞，熬煮一個小時即可。白術(shù)補脾氣，淮山補脾陰，孩子“稚陰稚陽”，因此健脾首選白術(shù)而不是淮山。在夏秋交替時，適合用淮山和白術(shù)煲湯給孩子喝。而添加烏梅可以酸甘化陰，起到開胃健脾的作用。3歲之內(nèi)嬰幼兒營養(yǎng)應(yīng)該由奶、粥面條等來自主食，不必喝湯水。年紀稍大的兒童在適當情況下，可以喝湯。

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